もちろん個人差はありますが、2ヵ月程度継続することでカラダに変化があらわれます
当店は健康に害を及ぼすような過度な食事制限や無理な運動指導は致しません。
お客様の健康を第一に考えた体の負担が少ない指導を大切にしております。
急激な変化を与えることは容易ですが、
それは体に大きな負担がかかり健康に害を及ぼすリスクが高くなります

全く問題なく始めていただけます。
女性やご高齢の方でも扱える10kgバーベルや軽量ダンベルをご用意していますので
無理なく安心してワークアウトを始められます

短期間で効果を出すためには食事や飲酒を制限する方法もありますが、
カラダへの負担も大きくストレスにもつながるため当店ではおすすめしていません。
あくまでも健康的な食生活とワークアウトで理想的なカラダづくりをサポートしてまいります