酒田店にも導入しました！

鶴岡店に導入し大変好評をいただいているレッグストレングスを本日酒田店にも導入致しました。

このレッグストレングスで行える種目は以下の３種目になりますのでご紹介しておきます。

①レッグエクステンション（大腿四頭筋：太もも前側の筋肉）
この種目は下半身の中でも最も大きな筋肉の一つである大腿四頭筋を鍛えることが可能です。
中でも、最も大きい大腿直筋はスクワットではなかなか鍛えにくい筋肉です。
それを含めた大腿四頭筋全てを効率良く鍛えることができます。
また、スクワットがうまくできないというお客様にとっても容易に脚のトレーニングができる種目としてご提案できます。

②レッグカール（ハムストリングス：太もも後側の筋肉）
ハムストリングスも大腿四頭筋と並んで下半身の最も大きな筋肉の一つです。
また、日本人の多くがうまく使えていない筋肉の代表格と言っても過言ではありません。
このレッグカールで効率的にハムストリングスを鍛えることで、ヒップアップ効果が期待できることはもちろん、腰痛などのカラダの不調改善も期待できます。

③シーテッドローイング（広背筋：背中の筋肉）
ローイングとはボートを漕ぐ動きのことです。
これにより背中の筋肉を効率的に鍛えることが可能です。
日常生活でなかなか使う機会が少ない背中の筋肉を鍛えることでウエストのくびれの強調や体幹を支える機能の強化が期待できます。

ぜひ皆さま、酒田店にご来店の上お試しください。