鶴岡店に新たな設備を導入致しました

12月2日(土)、鶴岡店に新たな設備を導入致しました。

GentlemanFitnessClub様のGMC自立型レッグストレングスです。
これは、レッグカールやレッグエクステンションといった太ももの筋肉を鍛える種目を可能にする設備です。

脚のトレーニングといえば代表的な種目はスクワットです。
キングオブエクササイズとも呼ばれるスクワットは当店でもオススメの種目No1と言っても過言ではありません。

しかし、そんなスクワットにも弱点はあります。

実は太ももの主要な筋肉である前側の大腿直筋と後側のハムストリングスのほぼ全ての筋肉はスクワットでは鍛えにくいことがわかっています。

それを補ってくれるのがこのレッグストレングスによるレッグカールとレッグエクステンションです。

これらの筋肉を効果的に鍛えることによりヒップアップや腰痛予防などはもちろん、加齢に伴う姿勢悪化や筋力低下も予防することができます。皆さまもぜひご来店の上お試しください。